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2 colheres (sopa) de farelo de aveia
1 banana nanica pequena madura
2 colheres (sopa) de leite desnatado
1 colher chá de canela em pó
1 colher (chá) de fermento em pó
Adoçante a gosto
Amasse a banana e misture os demais ingredientes.
Coloque em uma caneca e leve ao micro-ondas por cerca de 3 minutos.